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2020年11月20日上午，第51場院士醫(yī)療保健系列報告會在工程院舉辦。國家中醫(yī)體質與治未病研究院院長、北京中醫(yī)藥大學終身教授、國醫(yī)大師王琦院士作了“養(yǎng)生保健三論”的主題報告，工程院二局副局長唐海英主持報告會，院士、院士家屬和院機關工作人員等共計60余位聽眾到場。
王琦院士從事中醫(yī)體質研究41年，發(fā)現中國人九種體質類型及體質和疾病相關性。創(chuàng)立中醫(yī)體質學新學科，制定我國首部體質分類行業(yè)標準，創(chuàng)建體質辨識法，為中醫(yī)科學創(chuàng)新成果進入國家公共衛(wèi)生體系取得歷史性突破，于2014年被評為第二屆國醫(yī)大師。
在報告中，王琦院士首先提到，養(yǎng)生不在養(yǎng)而在忙。養(yǎng)生的關鍵不在于多吃滋補品、多休養(yǎng)，而在于要保持生活追求、堅持工作。絕大多數的院士都長壽，他們的共同點是熱愛工作，能科學研究到終老，保持工作朝氣和生命活力。一些科學調查研究也表明經常動腦能抑制腦細胞死亡，正所謂“常思考，不衰老”。
第二，養(yǎng)生不在補而在通。養(yǎng)生要保持“三通”，一是精神方面，心氣要通順。養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，要靜心寡欲，追求生活至簡，保持心態(tài)平和愉悅，并通過書法、音樂、國畫、攝影等活動怡情養(yǎng)性，提升精神境界。二是運動方面，氣血要通暢。生命在于運動，堅持鍛煉身體能延緩老化過程。三是飲食方面，胃腸要通利。建議飲食有節(jié)，限制熱量，保持低鹽、低脂和低糖的“三低”飲食習慣，同時日常飲食結構要全面，以滿足人體各種營養(yǎng)需求。值得注意的是，如果不能保證這“三通”，則容易患上高血壓、高血脂和冠心病等心腦血管疾病，這些也是院士群體較為高發(fā)的疾病。
第三，養(yǎng)生不在同而在個體化。由于地域差異和體質差異，不同個體之間差異明顯，而同一個體在不同的生命周期也有不同的臟腑功能的變化，展現不同的健康水平。因此要充分注重人的個體差異化，因人制宜，進行有針對性的個性化診療。人的體質基本可以分為九種類型，養(yǎng)生應根據不同的體質特點，采取不同的養(yǎng)生方案。他還以人參為例，提到不是每個人都適合吃人參，比如氣虛體質、陽虛體質的人吃了人參可能效果會比較好，但如果是陰虛體質或濕熱體質，吃了人參不僅無益，反而有害，會導致“人參病”。
報告最后，王琦院士還簡單介紹了中醫(yī)藥在新冠肺炎治療和預防上的應用情況。中醫(yī)藥在抗擊新冠肺炎疫情中發(fā)揮了重要作用。
報告講完后，王琦院士對現場聽眾提出的養(yǎng)生保健和中醫(yī)診療問題一一進行了耐心解答。大家一致認為，本場講座介紹了養(yǎng)生保健的原則和注意事項，對于科學養(yǎng)生，保持健康很有意義。
供稿：二局科學道德處 方鶴婷
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