當(dāng)前位置：作者：孫燕 來源：中國科學(xué)報 發(fā)布時間：2018/7/20
■中國工程院院士 孫燕
預(yù)防比治療好，早期治療比晚期治療好。
我在抗癌一線戰(zhàn)斗了五十多年，已經(jīng)年近九旬，但有人說我聲音依然洪鐘有力，我覺得這主要歸功于我相信和堅持——預(yù)防比治療好，早期治療比晚期治療好的思想。我可以自信地說，哪怕出現(xiàn)了問題，那也肯定是早期，通過積極治療，也是能夠控制的。
通過幾十年的臨床實踐，我總結(jié)出四條“防癌經(jīng)”。一、遠(yuǎn)離致癌物。早年間，我曾多次參與腫瘤高發(fā)區(qū)致癌因素的研究，對于影響腫瘤產(chǎn)生的因素諳熟于心。面對腫瘤，站在個人角度，我們并非無能為力，個人也應(yīng)該有保持身體健康和防癌的方法，要知道什么是致癌物和致癌因素，通過遠(yuǎn)離致癌物、致癌因素，降低自己罹患腫瘤的可能性。
同時，我注意到，近年來，由于生活條件改善，越來越多的國人喜歡高脂肪、高熱量的食物。粗纖維吃得少，紅肉吃得多。我們應(yīng)該保留中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)飲食方式，少吃油炸、燒烤的美食；多吃粗糧、蔬果；也要少吃腌制和發(fā)霉的食物，聚餐時使用公筷，這樣就可以降低大腸癌、乳腺癌、前列腺癌和食管癌、胃癌、肝癌的發(fā)病率。發(fā)達(dá)國家的覆轍我們應(yīng)當(dāng)重視，他們目前也正在倡導(dǎo)改變飲食習(xí)慣。另一方面就是青年人生活要注意，不要讓HPV、HIV傳播。國家已批準(zhǔn)了HPV疫苗上市，大家也要自愛。
二、每年體檢。我們在平時不提倡帶病工作，應(yīng)當(dāng)杜絕“小車不倒只管推”的現(xiàn)象，有病應(yīng)當(dāng)及早治療。我在中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院工作了五十多年間，該院職工大概有60多人患過乳腺癌，但患癌者絕大部分都得到了治愈，僅有3人因特殊因素死亡。我想，之所以腫瘤醫(yī)院工作人員患癌治愈率高于一般人，并沒有什么“秘方”或“特殊待遇”，主要原因就是發(fā)現(xiàn)得早，認(rèn)真接受多學(xué)科綜合治療。
建議大家每年都要按時進(jìn)行體檢。每年至少認(rèn)真體檢一次，有條件的中老年人最好查體兩次。之所以這樣做，是因為有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次普通體檢未必能發(fā)現(xiàn)。
三、控制住癌前病變，提早治療。癌癥在發(fā)生發(fā)展過程中包括癌前病變、原位癌及浸潤癌三個階段。還有一些被稱為“癌前疾病”，這些都不是癌，但在這些基礎(chǔ)上容易發(fā)生癌。如果大家能重視這些，及時加以處理，將大幅度降低癌癥的發(fā)病率。常見的癌前病變有：黏膜白斑、交界痣、遷延性肝炎、慢性萎縮性胃炎、子宮頸慢性炎癥、結(jié)腸多發(fā)性息肉等等。診斷是否為癌前病變不可輕信網(wǎng)絡(luò)自查、商家“科普”，要去正規(guī)醫(yī)院檢查診斷。
此外，一旦發(fā)現(xiàn)癌前病變應(yīng)采取正確的態(tài)度，切不可憂心忡忡，背上沉重的思想包袱。長期的精神緊張，可降低機體免疫力，甚至?xí)偈鼓[瘤細(xì)胞加速發(fā)展。
四、保持身心健康，學(xué)會享受生活。在臨床診治中，我逐漸了解到癌癥患者都有著相同的誘因——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、愛生悶氣?？茖W(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，長期不良情緒會使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，過強的應(yīng)激反應(yīng)就會降低人體免疫力，使癌細(xì)胞有可乘之機。我作為一位曾經(jīng)經(jīng)歷過生活困苦、物質(zhì)缺乏時代的人，奉勸大家應(yīng)當(dāng)對目前的生活學(xué)會知足。也勸告吸煙的朋友戒煙，國家正在大力改善大環(huán)境，我們個人也要做到不要污染小環(huán)境！
我自認(rèn)為是一個懂得感恩的人。我有一個調(diào)節(jié)心態(tài)的小方法：只要是以表揚、贊賞我為主要內(nèi)容的會議，盡量少去，因為我覺得自己沒有那么好；而當(dāng)遇到不公平，甚至是誹謗時，我也覺得自己并不是別人說得那么壞，也就泰然處之了。因此，心態(tài)總能保持平衡。我在業(yè)內(nèi)是個樂觀派，雖然對學(xué)生要求嚴(yán)格，但很少訓(xùn)斥別人，寬容是我的一大信條。
我們知道，很多癌癥患者都是聽了醫(yī)生的勸說才把抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣戒了，可是，如果能早點行動起來，就可能根本不需要到腫瘤醫(yī)院來。所以說，防癌靠自己，說起來容易做起來難，貴在堅持。
（本報記者卜葉采訪整理）
原文：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2018/7/415736.shtm
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